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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 VAR改判瑞典獲12碼罰球 1:0險勝南韓

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來看看世足賽F小組當中、瑞典對上南韓的最新比賽結果。雙方原本僵持不下，沒想到比賽中、南韓球員犯規，裁判利用VAR影像助理裁判改判，瑞典獲得12罰球後成功破蛋，最終瑞典以1：0贏了南韓。

一開賽南韓和瑞典僵持不下球賽第20分鐘，瑞典前鋒貝里來個禁區射門

被南韓門將擋下2隊上半場無法突破對方防線，下半場第51分鐘南韓具滋哲頭槌射門過偏球，從球門左側擦邊而過。

比賽第63分鐘，南韓後衛金民友在禁區對瑞典柯萊松犯規，裁判一開始沒判罰，經VAR影像助理裁判檢視後確定犯規。

瑞典取得執行12碼罰球，由隊長葛蘭克費斯特親自操刀。

南韓門將撲錯邊，瑞典1比0領先到終場，之前傳出兩隊互相反情蒐，如今瑞典贏了南韓可是笑開懷。

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 坐骨神經壓迫，腳容易痠麻！這樣伸展按摩有解

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【早安健康／羅永武（韓國國家代表隊主治醫師）】快50歲的朴先生是製藥公司的營運幹部，他工作中大部分時間都在開車。某天，他來到醫院求診，說他的臀部出現痠麻感，尤其開車超過30分鐘後，就會感覺臀部疼痛，有時小腿的前後側也會發麻，甚至會麻到腳趾。

起初他以為是椎間盤突出，到醫院照核磁共振攝影（MRI）和X光，卻無異常，但他仍飽受疼痛之苦。重新檢查骨盆，才發現臀部肌肉增厚，肌肉周圍也看得到發炎反應，原來是增厚的肌肉壓迫到他的坐骨神經，引起疼痛。

這種症狀不只發生在經常駕駛的人身上，常坐在書桌前、習慣翹腳、喜歡斜坐在沙發上的人，都可能出現類似症狀。由於骨盆歪斜時，體重就會壓在身體的某一側，該側的臀部肌肉因承受過大壓力而受損，甚至變得緊繃；而緊繃和僵硬的肌肉會壓迫到穿過其間的坐骨神經，造成「坐骨神經痛」。

梨狀肌緊繃或增厚，間接壓迫到坐骨神經

臀部肌肉約有4層，其中坐骨神經穿過最內側肌群中，有名為梨狀肌的小肌肉；當梨狀肌緊繃或增厚時，就會壓迫到坐骨神經，使臀部甚至小腿後側發麻（圖1-46）。此外，梨狀肌附近的其他小肌肉增厚，也可能讓我們在坐著時，間接壓迫坐骨神經，引發類似症狀。

圖1-46：臀部肌肉示意圖。坐骨神經穿過最內側肌群中，名為梨狀肌的小肌肉；當梨狀肌緊繃或增厚時，便會壓迫坐骨神經，導致臀部甚至小腿後側痠麻。

另外，運動時若有旋轉臀部關節的動作，例如：跆拳道的回旋踢、足球的弧線球等動作，都可能造成小肌群受傷或撕裂。一旦撕裂的肌群癒合結疤而增厚，嚴重時就會發出碰撞的聲音。有時，大腿後側的肌肉緊繃或受傷，也會間接造成臀部肌肉的負擔，以致產生痠麻症狀。

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本文摘自《痛症按摩拉筋全書》／羅永武（韓國國家代表隊主治醫師）／采實文化

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